Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2018
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2124 kcal
|
Rasva: 66,00g | Prot: 86,69g | Hh: 257,91g.
Aamiainen: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Metzgerfrisch Mortadella, Nutella Nutella, Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch, Ponnath Rote Wurst, Ingwertee, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig. Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Almtaler Serviettenknödel, Ofengemüse, Schweinelende (Filet). Välipalat/Muut: Biscotto Schoko Röllchen, Nimm2 Lachgummi Softies, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Immer schön ne Zeitung vorn ins Trikot bei der Kälte!
26 helmi 18 jäseneltä: marcothebrain
|
Seit Freitag erstmal kein Training!
Die haben mir erstmal einen Zahn gezogen, sofern das möglich war!
26 helmi 18 jäseneltä: carbonracer
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|