Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2012
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 51,27g | Prot: 70,61g | Hh: 319,41g.
Aamiainen: milk, Raisin Bran Crunch to Go (Container). Lounas: lean cuisine thai stlye noodles, blueberries, vitalicious. Päivällinen: Cinnamon Sugar Butter Spread, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Fresh Pork Sausage, Cherry Tomato Marinara Pasta Sauce, Whole Wheat Penne. Välipalat/Muut: VITALICIOUS, VITAMIN WATER. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|