Päiväkirja - ghbvth734, 27 helmi 18

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
70,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.    Vielä jäljellä: 5,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 27 helmikuuta 2018:
1210 kcal Rasva: 74,69g | Prot: 72,08g | Hh: 108,51g.   Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Желатин Пищевой, Roshen Красный Мак, Каша Манная 26.02.2018, Грецкие Орехи, Вода. Lounas: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, БМК Колбаса Сырокопченая Оригинальная, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Вода. Päivällinen: Свинина Отварная, Бульон из Свинины, Вода. Välipalat/Muut: Добрыня Кефир 1%, Мёд, Айва. lisää...
2101 kcal Harjoitus: планка на локтях - 4 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 0,3 kg viikossa

15 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
👍! до цели совсем ничего, Марин!)) практически финишная прямая!)) 
26 helmi 18 jäseneltä: natalia_1900
Наташ, ползу же ш🐌😉 
26 helmi 18 jäseneltä: ghbvth734
🎉🎉🎉🎉 синющая💪💪💪💪 молодец👍👍👍👍  
26 helmi 18 jäseneltä: kotofeika52302
Оль, та да, но что-то притормозил 😐 
27 helmi 18 jäseneltä: ghbvth734
Нужен разгон, желательно салом😉 
27 helmi 18 jäseneltä: kotofeika52302
Сало отложу на выходные, на завтра приготовила уже 4 блина с творогом и вишнёвым вареньем 😉 
27 helmi 18 jäseneltä: ghbvth734
Тож хорошо👍👍👍👍 
27 helmi 18 jäseneltä: kotofeika52302
Ага, Оль, продолжаем баламутить😁 
27 helmi 18 jäseneltä: ghbvth734
Я тоже сегодня в ударе, в обед плов, на ужин маффин, не успела приготовить побежала в парикмахерскую, жирую сегодня😏 
27 helmi 18 jäseneltä: kotofeika52302
По сугробам весь плов растрясешь💃😁 
27 helmi 18 jäseneltä: ghbvth734
Да блин Мариша потеплело минус 8😕 аж обидно, потеплело после обеда, на обогрев мало ушло, наверное в жирок отложится 
27 helmi 18 jäseneltä: kotofeika52302
Марин, мэдлэнно но вэрно!) 
27 helmi 18 jäseneltä: natalia_1900
Оль, у нас минус 10, но ветрюган поднялся уже 35😲против ветра не ходи📛 
27 helmi 18 jäseneltä: ghbvth734
Наташ, это и радует: пусть маленький, но прогресс😄😉 
27 helmi 18 jäseneltä: ghbvth734
У нас сегодня метель😲 не зги не видно 
27 helmi 18 jäseneltä: kotofeika52302
зима в ударе.. перед смертью не надышится.. 
28 helmi 18 jäseneltä: natalia_1900

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - ghbvth734


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.