Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 74,69g | Prot: 72,08g | Hh: 108,51g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Желатин Пищевой, Roshen Красный Мак, Каша Манная 26.02.2018, Грецкие Орехи, Вода. Lounas: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, БМК Колбаса Сырокопченая Оригинальная, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Вода. Päivällinen: Свинина Отварная, Бульон из Свинины, Вода. Välipalat/Muut: Добрыня Кефир 1%, Мёд, Айва. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
планка на локтях - 4 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
👍! до цели совсем ничего, Марин!)) практически финишная прямая!))
26 helmi 18 jäseneltä: natalia_1900
|
26 helmi 18 jäseneltä: ghbvth734
|
🎉🎉🎉🎉 синющая💪💪💪💪 молодец👍👍👍👍
26 helmi 18 jäseneltä: kotofeika52302
|
Оль, та да, но что-то притормозил 😐
27 helmi 18 jäseneltä: ghbvth734
|
Нужен разгон, желательно салом😉
27 helmi 18 jäseneltä: kotofeika52302
|
Сало отложу на выходные, на завтра приготовила уже 4 блина с творогом и вишнёвым вареньем 😉
27 helmi 18 jäseneltä: ghbvth734
|
27 helmi 18 jäseneltä: kotofeika52302
|
Ага, Оль, продолжаем баламутить😁
27 helmi 18 jäseneltä: ghbvth734
|
Я тоже сегодня в ударе, в обед плов, на ужин маффин, не успела приготовить побежала в парикмахерскую, жирую сегодня😏
27 helmi 18 jäseneltä: kotofeika52302
|
По сугробам весь плов растрясешь💃😁
27 helmi 18 jäseneltä: ghbvth734
|
Да блин Мариша потеплело минус 8😕 аж обидно, потеплело после обеда, на обогрев мало ушло, наверное в жирок отложится
27 helmi 18 jäseneltä: kotofeika52302
|
Марин, мэдлэнно но вэрно!)
27 helmi 18 jäseneltä: natalia_1900
|
Оль, у нас минус 10, но ветрюган поднялся уже 35😲против ветра не ходи📛
27 helmi 18 jäseneltä: ghbvth734
|
Наташ, это и радует: пусть маленький, но прогресс😄😉
27 helmi 18 jäseneltä: ghbvth734
|
У нас сегодня метель😲 не зги не видно
27 helmi 18 jäseneltä: kotofeika52302
|
зима в ударе.. перед смертью не надышится..
28 helmi 18 jäseneltä: natalia_1900
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ghbvth734
|