Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 62,92g | Prot: 121,65g | Hh: 92,03g.
Lounas: O'Zera Шоколад Горький 72%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Цветная Капуста, Фрикадельки 26.2.18, Огородников Рыжиковое Масло. Päivällinen: Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Myprotein Egg White Powder, Maggi Листы для Жарки, Грудка Индейки, Солнечная Фазенда Руккола, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
один килограмм после отвеса ушел.
Так-так....
Вчера было 30 грамм гречки в сухом виде. А сегодня будет 60 грамм риса - опять же в сухом виде.
Зачем? 1. ХОчу посмотреть, какой будет реакция на углеводы после такого скачка веса. 2. Лайл, небезивестный, Макдональд, рекомендует на фолликулярной фазе есть больше углеводов. У меня их в любом случае меньше 100 получается. Вот и посмотрю. Углеводы только в дни силовых.
Все равно мне особо терять нечего. Можно и поиграть с питанием. ОТ, кстати, без изменений.
27 helmi 18 jäseneltä: Happy-life
|
|
Painohistoria - Happy-life
|