Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 65,23g | Prot: 105,10g | Hh: 98,87g.
Aamiainen: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Куриная Грудка Вареная, Гороховое Пюре. Päivällinen: Фасоль Стручковая, Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - markelish
|