Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 48,32g | Prot: 67,95g | Hh: 153,62g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Rote Paprika, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Mischbrot, Almette Tomaten-Pesto, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Meßmer Schoko-Kirsch Brownie, Meßmer Tee Himbeertörtchen. Lounas: Olivenöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gemüsesuppe, Cenovis Hirsesuppe. Päivällinen: Aldi Nord Le Coq De France, Alpenmark Camembert, Schwarzwälder Schinken, Aldi Bergkäse, Mischbrot, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Harzer Harzer Käse, Wurzelbrot, Tomaten, Bayernland Mozzarella Gourmini, Frischkäse, Filinchen Original, Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. Välipalat/Muut: Mousse au Chocolat, Merci Merci Finest Selection, Sun Snacks Salzbrezeln, Cucina Grissini Torinesi, Gekochter Rosenkohl, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Kaffee mit Milch, Intact Traubenzucker Himbeere, Apfel. lisää...
|
|
1524 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|