Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 21,71g | Prot: 47,35g | Hh: 173,13g.
Aamiainen: Перловка с овощами, Яблоко Голден, Мёд. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Ваби Саби Том Ям, Рис Вареный. Päivällinen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ФЭГ Огурцы Солёные, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Бон Пари Леденцы , Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Миндаль, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SpichakVS
|