Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2018
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 51,31g | Prot: 64,68g | Hh: 143,69g.
Aamiainen: Teekanne Strawberry Cheesecake, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Almette Tomaten-Pesto, Mischbrot, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Rote Paprika, Cocktailtomaten. Lounas: Olivenöl, Noliko Weiße Bohnen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Grüne Brechbohnen, Crop's China Gemüse. Päivällinen: Weißwein, Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Bayernland Mozzarella Gourmini, Tomaten, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Alpenmark Camembert, Aldi Nord Le Coq De France, Aldi Bergkäse, Schwarzwälder Schinken, Frischkäse, Filinchen Original, Mischbrot. Välipalat/Muut: Intact Traubenzucker Himbeere, Sun Snacks Salzbrezeln, Karottenkuchen mit Zuckerguss, Kaffee mit Milch, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Cucina Grissini Torinesi, Gekochter Rosenkohl, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). lisää...
|
|
1529 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|