Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
510 kcal
|
Rasva: 16,40g | Prot: 10,60g | Hh: 77,40g.
Aamiainen: Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Maelkebotte. lisää...
|
|
2811 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|