Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2012
|
155,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 41,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 75,41g | Prot: 50,06g | Hh: 49,30g.
Aamiainen: Almonds, pork rinds, Boiled Egg. Lounas: cream cheese, tomato, mushrooms, mixed greens. Päivällinen: tomato, hamburger patty, taco seasoning, shredded cheese, Mixed Salad Greens, fat free refried beans. Välipalat/Muut: celery, pistachios. lisää...
|
|
4542 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|