Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1116 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 82,07g | Hh: 88,16g.
Aamiainen: Творог 18%, Мясо Кролика, Пекинская Капуста, Овсяноблин 🌷 Овсяноблин, Кофе (Эспрессо). Lounas: Агробізнес Хлібець Фуршетний Зерновий, Вареное Яйцо, Суп Грибной, Творог 18%. Päivällinen: Пекинская Капуста, Auchan Горчица "Французская", Мясо Кролика, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Тертый), Агробізнес Хлібець Фуршетний Зерновий. Välipalat/Muut: Свекла Вареная, Творог, Агробізнес Хлібець Фуршетний Зерновий, Йогурт Домашний. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krunovskau
|