Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1543 kcal
|
Rasva: 69,45g | Prot: 47,78g | Hh: 183,07g.
Aamiainen: Café Expresso, Café Expresso, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Sucre, Café Expresso. Lounas: Gâteau au Pommes Invisible Séverine, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Baguette, Bonduelle Mâche Roquette, Café Expresso, Briau Le Parmentier de Saumon, Bio Village Biscuits Sésame. Päivällinen: Baguette, Fraises, Tomates Cerises, Vinaigre Balsamique, Salade Verte, Briau Le Parmentier de Saumon. Välipalat/Muut: Alpro Lait d'amande Non Sucré, Gerblé Crousti'son Miel Sésame, Datte, Noix, Sucre, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Café Expresso. lisää...
|
|
3365 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävelylenkki - 2 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, pas - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|