Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1671 kcal
|
Rasva: 78,92g | Prot: 51,99g | Hh: 147,79g.
Aamiainen: Teekanne Strawberry Cheesecake, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Almette Tomaten-Pesto, Mischbrot, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Meßmer Tee Himbeertörtchen, Gurke (mit Schale). Lounas: Hofküche Blumenkohlcremesuppe, Olivenöl, Iglo Balkan-Gemüse. Päivällinen: Olivenöl, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Pfifferlinge, Milbona Schlagsahne, Dornfelder, Aldi Parmigiano Reggiano, Ja! Schinkenwürfel, REWE Passierte Tomaten, Slendier Noodle Style. Välipalat/Muut: Sun Snacks Salzbrezeln, Oreo Ice Cream Sticks, Cucina Grissini Torinesi, Conradl Apfel-Streuselkuchen, Intact Traubenzucker Himbeere. lisää...
|
|
1531 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|