Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
672 kcal
|
Rasva: 44,60g | Prot: 37,38g | Hh: 31,34g.
Aamiainen: Çılbır. Lounas: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Yeşil Elma, Çilek. Päivällinen: Karnabahar Yemeği, Namet Hindi Salam, Bim Rus Salatası. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Çok güzel gidiyorsun maşallah 😉
Tebrikler 👍
02 maalis 18 jäseneltä: serap_öğretmen73
|
Çok teşekkür ederim Serap Hocam 😃
02 maalis 18 jäseneltä: GamzeYan
|
02 maalis 18 jäseneltä: Mimozakokusu
|
Teşekkür ederim 😊😊 bütün tombişler zayıflasın sağlığına kavuşsun. Ben de tabii 😃
02 maalis 18 jäseneltä: GamzeYan
|
tebrikler bol bol eksiler 👍
02 maalis 18 jäseneltä: denizmavisi_mka
|
Teşekkür ederim. Size de bol bol eksiler 😊😊
02 maalis 18 jäseneltä: GamzeYan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|