Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1902 kcal
|
Rasva: 47,46g | Prot: 137,51g | Hh: 241,78g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Gandum, Sunpride Banana. Lounas: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Cucumber, McDonald's McSpicy Chicken, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Päivällinen: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|