Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1095 kcal
|
Rasva: 42,93g | Prot: 85,60g | Hh: 94,52g.
Aamiainen: Агробізнес Хлібець Фуршетний Зерновий, Творог 18%, Вареное Яйцо. Lounas: Gea Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Auchan Горчица "Французская", Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Агробізнес Хлібець Фуршетний Зерновий, Йогурт Домашний, Свекла Вареная. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krunovskau
|