|
с моей задорной неделей хорошо, что не плюс))
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1833 kcal
|
Rasva: 68,72g | Prot: 111,62g | Hh: 190,89g.
Aamiainen: Nordic Хлопья 5 Злаков, Сушеная Клюква (Подслащенная), Бабкины Семечки Семечки, Чернослив, Белый Город Молоко 2.5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Щедрые Хлебцы Овсяные. Lounas: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Брокколи, Цветная Капуста. Päivällinen: Творог 5%. Välipalat/Muut: Мегамарт Чиабатта Ржано-Зерновая, Говяжья Котлета на Пару, Куриная Грудка Отварная, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Merci Шоколадные Конфеты, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Ростовские Хлебцы Пшеничные. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|