Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1351 kcal
|
Rasva: 52,36g | Prot: 90,01g | Hh: 129,29g.
Aamiainen: Greenfield Чай Черный, Братья Чебурашкины Творог 2%. Lounas: Greenfield Чай Черный, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Щелковохлеб Хлеб Столичный, President Сыр Плавленый Мааздам, Булгур (Вареный). Päivällinen: Яйцо Всмятку, Я Сок Томатный, Щелковохлеб Хлеб Столичный. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 3,2%, Братья Чебурашкины Творог 2%, Братья Чебурашкины Творог 2%, Шармель Пастила Клюквенная, Ашан Мандарин, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Темном Шоколаде 26%. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Tiskaus - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|