Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1620 kcal
|
Rasva: 64,89g | Prot: 75,33g | Hh: 192,56g.
Aamiainen: Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Fish House Салат Чука, 5 Морей Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Рис Вареный. Päivällinen: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%, Домик в деревне Творог 9%, EKO Фасоль по-Гречески с Грибами, Главсуп Солянка по-Домашнему. Välipalat/Muut: Фисташки, Банан. lisää...
|
|
3028 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|