Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
2336 kcal
|
Rasva: 144,32g | Prot: 120,94g | Hh: 136,35g.
Aamiainen: Aldi Maelkebotte, Graubrot. Lounas: Zwiebeln, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ei, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Aldi Maelkebotte, Rosenkohl (Gefroren). Päivällinen: Ei, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Hans Freitag Emoji Kekse. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|