Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1180 kcal
|
Rasva: 15,27g | Prot: 175,57g | Hh: 84,29g.
Aamiainen: Schärdinger Landfrischkäse Leicht , Maggi Würze, Kikkoman Sojasauce, Rosan Kaffeobers. Lounas: Kikkoman Sojasauce, Meersalz, Iglo Fisolen, Blumenkohl, Iglo Junge Erbsen, Kohlrabi, Karotten, Iglo Kohlsprossen , Iglo Goldmais. Päivällinen: Berger Delikatess Schinken, Podravka Ajvar, Iglo Polar-Dorsch . Välipalat/Muut: Xucker Premium, Rosan Kaffeobers. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|