Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
955 kcal
|
Rasva: 22,19g | Prot: 54,07g | Hh: 138,95g.
Aamiainen: Мёд, Перловка с овощами, Яблоко Голден, Каждый День Икра Трески Стерилизованная. Lounas: Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Грибной суп, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Päivällinen: Ультрамарин Тунец в Собственном Соку, Barilla Соус Песто Дженовезе, Окей Багет, Сельдерей, Соевый Соус, Редис, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, баранка, Магнит Апельсин, Ананас. lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 39 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SpichakVS
|