Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1157 kcal
|
Rasva: 41,45g | Prot: 93,36g | Hh: 108,17g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Сельдь Соленая, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Гречка Отварная, Мёд, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Му-У Молоко 1,5%. Lounas: Красный Октябрь Конфеты "Третьяковская Галерея", Курица Вареная, Суп Куриный с Рисом. Välipalat/Muut: Дымов Вырезка Говяжья Оригинальная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|