Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
912 kcal
|
Rasva: 30,99g | Prot: 42,71g | Hh: 117,15g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Teekanne Caramel Apple Pie, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), K-Classic Edelgemüse in Aspik, Frischkäse, Mischbrot. Lounas: Schwarze Oliven, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, Schafskäse, Paprika, Maggi Rahmsauce, Olivenöl, Gekochte Karotten, Noliko Weiße Bohnen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Grüne Brechbohnen. Päivällinen: Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Ochsenmaulsalat, Parmesan (Gerieben), Ketchup, Tomaten, Güldenhof Hähnchenbrustfiletstücke , Kühne Rotkohl das Original, Ja! Hackfleisch, Gemischt. Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection, Sun Snacks Salzbrezeln, Cucina Grissini Torinesi, Intact Traubenzucker Himbeere. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|