Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
977 kcal
|
Rasva: 40,96g | Prot: 85,60g | Hh: 70,35g.
Lounas: Gea Оливковое Масло, Наша Ряба Куриная Ножка (без Кожи) Отварная, Гречка Отварная, Пекинская Капуста. Päivällinen: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Auchan Горчица "Французская", Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Агробізнес Хлібець Фуршетний Зерновий. Välipalat/Muut: Свекла Вареная, Хлебец, Вареное Яйцо, Творог, Агробізнес Хлібець Фуршетний Зерновий. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krunovskau
|