Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
2501 kcal
|
Rasva: 62,53g | Prot: 140,81g | Hh: 259,22g.
Aamiainen: Mission Tortilla Rounds, Corona Corona Familiar, Kern's Horchata Original Milk & Rice Drink, Mission Tostadas Horneadas, Spinach, Hill Country Fare Large Grade A Eggs, Hass Avocado, Queso Ranchero Carranco, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), BSN Syntha-6 Banana Protein Shake. Lounas: Mission Tostadas Horneadas, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Jitomate, Onions, Hill Country Fare Boneless Skinless Chicken Breast, Mexican Rice, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Välipalat/Muut: Kind Breakfast Honey Oat, Diablitos. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmanuelmanny
|