|
Рекламная пауза. После продолжим....
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
1391 kcal
|
Rasva: 71,49g | Prot: 83,02g | Hh: 105,69g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lounas: Колбаса Кровяная Домашняя, Масло Подсолнечное, Куриная Грудка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сметана 15%, Свекла Вареная, Чеснок, Вода. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Колбаса Кровяная Домашняя, Добрыня Кефир 1%, Творог 5%, Вода. Välipalat/Muut: Roshen Красный Мак. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
планка на локтях - 4 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
😆😆😆 последние 0,4 - самые сложные, Марин?)
05 maalis 18 jäseneltä: natalia_1900
|
Организм отчаянно сопротивляется))
05 maalis 18 jäseneltä: Batmanstar
|
победа будет за нами💪💪💪🎉🎉🎉🎉
05 maalis 18 jäseneltä: kotofeika52302
|
организм в шоке от пищевого беспредела за последние три дня 😀дал мне последнее китайское предупреждение😏хоть в плюс не ушёл..
05 maalis 18 jäseneltä: ghbvth734
|
Да Мариша, хоть не +, это всегда радостно, только передаш привет прошлой жизни и стресс боишься весов, мысли чё там утром будет😒
05 maalis 18 jäseneltä: kotofeika52302
|
05 maalis 18 jäseneltä: oslo70
|
Оль, будем держаться принципа: всех победю😁
06 maalis 18 jäseneltä: ghbvth734
|
Oslo70, реклама 70кг живого веса😉с довеском😁
06 maalis 18 jäseneltä: ghbvth734
|
Ой... довески то всего 400 гр... 😊
06 maalis 18 jäseneltä: oslo70
|
ага, таких по 400 у меня целых 176шт😁😁😁
06 maalis 18 jäseneltä: ghbvth734
|
ого, рекламными отвесками решили померяться? 😂😂😂
06 maalis 18 jäseneltä: Batmanstar
|
Лёш, неа, всё что нажито непосильным трудом 😊
06 maalis 18 jäseneltä: ghbvth734
|
Все это нажитое у меня, без особого труда, отдал бы штук 10 отвесков, безвоздмездно😁
06 maalis 18 jäseneltä: Batmanstar
|
отдам в хорошие руки 😃но только привесы😉
06 maalis 18 jäseneltä: ghbvth734
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ghbvth734
|