Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2018
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
991 kcal
|
Rasva: 21,47g | Prot: 62,70g | Hh: 141,73g.
Aamiainen: Barilla Соус Песто Дженовезе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Каждый День Икра Трески, Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Яблоко Голден, Мёд. Lounas: Barilla Соус Песто Дженовезе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку. Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Редис, Сельдерей, Каждый День Икра Трески Стерилизованная. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин, Ананас. lisää...
|
|
2624 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SpichakVS
|