|
Beetje een tegenvaller Maar beter afgevallen dan aangekomen.
Meer dan mijn best kan ik niet doen Maar oh oh wat is dat soms lastig
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
1284 kcal
|
Rasva: 34,91g | Prot: 41,55g | Hh: 144,84g.
Aamiainen: Magere Kwark, AH Muesli 4-Granen, Koffie. Lounas: De Vegetarische Slager Boterhamworst, Volkoren Brood, Thee, Lätta Halvarine. Päivällinen: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Vivera Kaasschnitzel. Välipalat/Muut: Rode Tafelwijn, Abrikozenjam, AH Spelt Crackers, Mandarijn. lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|