Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1103 kcal
|
Rasva: 27,40g | Prot: 79,64g | Hh: 139,03g.
Aamiainen: Яблоко Голден, Мёд, Каждый День Икра Трески, Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Barilla Соус Песто Дженовезе. Lounas: Форель, Огурец (с Кожурой), Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Белая Дача Салат "Ассорти", Помидоры, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку. Päivällinen: Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Barilla Соус Песто Дженовезе, Сельдерей, Редис, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Välipalat/Muut: Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое, Ананас. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SpichakVS
|