Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
2189 kcal
|
Rasva: 76,95g | Prot: 156,93g | Hh: 186,66g.
Aamiainen: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Biedronka Serek Wiejski. Lounas: Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Päivällinen: Kapuśniak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Välipalat/Muut: Biedronka Pycholandia Marchew-Jabłko-Banan, Lech Piwo, Masło, Tesco Bułka Pszenno- Żytnia, Banan, Piotr i Paweł Orzechy Ziemne w Karmelu. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
praca biurowa siedząca - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|