|
Oh man, dieses süße Leben!
Im Moment kann ich an keinen Süßigkeiten vorbei!
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
2210 kcal
|
Rasva: 72,18g | Prot: 70,92g | Hh: 268,53g.
Aamiainen: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Nutella Nutella, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Metzgerfrisch Mortadella, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik. Päivällinen: Veltins Pilsener, Veltins Radler, Krombacher Pils (Flasche), Aldi Remoulade, Tomaten, Aldi Hirtenkäse, Lidl Ciabatta. Välipalat/Muut: Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Freeway Aqua + Sport. lisää...
|
|
3413 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Koripallo - 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|