Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1797 kcal
|
Rasva: 94,15g | Prot: 55,57g | Hh: 177,19g.
Aamiainen: Milbona Gouda Mittelalt, Gekochtes Ei, Sucuk, Butter, Lidl Weltmeisterbrötchen. Lounas: Raffaello Raffaello, Dr. Oetker Pizza Funghi. Päivällinen: Rapsöl, Rinderhackfleisch, Noliko Weiße Bohnen, Reis (Gekocht), Äpfel, Banane. Välipalat/Muut: Corny Schoko. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|