Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
114,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 95,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
964 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 82,18g | Hh: 76,73g.
Aamiainen: Philadelphia Original Cream Cheese, Indian Flatbread Naan, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Lounas: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Trader Joe's Beef Chili with Beans. Päivällinen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Välipalat/Muut: Pistachio Nuts, Private Selection Wheat Entertainment Crackers. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|