Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2018
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
1541 kcal
|
Rasva: 54,70g | Prot: 58,86g | Hh: 199,65g.
Aamiainen: Real Corned Turkey, Mischbrot, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Lounas: Milfina Butter, Gutfried Putenbrust Natur, Real Corned Turkey, Mischbrot. Päivällinen: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch, Exquisa Quark Creme. lisää...
|
|
3168 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
08 maalis 18 jäseneltä: babs-muc
|
Ist wohl dieser JoJo zwischen unter der Woche und Wochenende. Aber egal. Ergebnis zählt. Leider werde ich nächste Woche in München keine Zeit für meinen obligatorischen Besuch im Dallmayr haben. Schönes Wochenende schon einmal. :-)
09 maalis 18 jäseneltä: Helmut1958
|
Und heute wieder Punktlandung 👍. Gewichsswankungen +/-1 sind ja normal 😉. Wünsche daraufhin ein schönes Wochenende und nächste Woche trotzdem eine angenehme Zeit in München 🙂
09 maalis 18 jäseneltä: babs-muc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|