Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2018
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
1296 kcal
|
Rasva: 33,98g | Prot: 51,56g | Hh: 172,19g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Barilla Соус Песто Дженовезе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Каждый День Икра Трески, Каждый День Икра Трески Стерилизованная. Lounas: Салат с квашенной капустой, Помидоры, Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Белая Дача Салат "Ассорти". Päivällinen: Лук, Mondoro Шампанское, Agama Мидии в Створках в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфета Маска, Манго, Ананас, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SpichakVS
|