|
Цель все ближе! Я поставила себе цель достичь 65 кг, пока у меня 66,5. ИМТ уже в норме (24,4), что, безусловно очень радует! Теперь у меня по программе - новый курс массажа и подтяжки кожи. К лету точно все получится)))
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1489 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 77,91g | Hh: 191,78g.
Aamiainen: Киви, Окей Груша Конференс, Сметана 15%, Творог 5%, Ашан Сыр Российский 50%, Азбука Вкуса Хлеб Цельнозерновой. Lounas: Курага, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Шампиньоны. Päivällinen: Белая Мука, Сладкий Красный Перец, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Välipalat/Muut: Сухие Жареные Орехи Кешью, Красное Яблоко, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Быстрее меня похудели 👍😊!) Рада за Вас .. Помолодели очень ) Удачи Вам !)
09 maalis 18 jäseneltä: APRILEA
|
Благодарю! Главное, что самочувствие просто прекрасное, и по метаболическому возрасту 38 лет - тоже показательно, особенно если учесть, что в августе аппарат показывал 67!
09 maalis 18 jäseneltä: bhvf
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|