Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2018
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
1030 kcal
|
Rasva: 49,74g | Prot: 31,60g | Hh: 124,67g.
Aamiainen: Салат с квашенной капустой, Тушенная капуста. Lounas: Салат с квашенной капустой, Тушенная капуста. Päivällinen: Зеленый Лук, Белая Дача Салат Тоскана, Редис, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат "Ассорти", Помидоры, Тушенная капуста. Välipalat/Muut: Оливковое Масло, Салат с квашенной капустой, Тушенная капуста. lisää...
|
|
2953 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SpichakVS
|