Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2018
|
137,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 46,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
1327 kcal
|
Rasva: 104,44g | Prot: 81,13g | Hh: 16,32g.
Aamiainen: Coca-Cola Refrigerante Zero, Tomates, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Catupiry Cream Cheese, Queijo Coalho. Välipalat/Muut: Queijo Provolone, Heinz Mostarda, Heinz Maionese, Sadia Salamitos Pepperônico. lisää...
|
|
4170 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|