|
I turn 51 in a few days... haven't weighed under 300 since I was 30 and under 250 since I was 25.... so close to 250 now... I think I will make it...
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 95,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
799 kcal
|
Rasva: 30,00g | Prot: 70,17g | Hh: 70,41g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, XLNT Beef Tamale (3 oz). Päivällinen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Pistachio Nuts. Välipalat/Muut: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Sun Date California Medjool Dates. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|