|
Lha 2 hari kondangan je🌚
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1786 kcal
|
Rasva: 34,86g | Prot: 50,00g | Hh: 328,04g.
Aamiainen: Teh Manis, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kerupuk Udang, Nasi Putih, Quaker Cereal Drink Coklat, Perkedel Kentang. Lounas: Sirsak, Ayam Goreng, Es Buah, Teh Manis, Sate Ayam, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Päivällinen: Gula Pasir, Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim), Mie Telur (Ditambah, Masak). Välipalat/Muut: Risoles. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|