Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
2100 kcal
|
Rasva: 88,91g | Prot: 64,79g | Hh: 258,35g.
Lounas: Sprengel Edelste Pralinen, J. D. Gross Trüffel Praline, Frische Schweinefleischwurst, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Borschtsch. Päivällinen: California Rollen, Nigiri Lachs, Nigiri Thunfisch, Lachs Sashimi, Lachs Maki. Välipalat/Muut: Kinder Milchschnitte, Aldente Baklava, Ritter Sport Weisse Voll-Nuss, Kaki, Pomelo. lisää...
|
|
2985 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 50 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 16 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|