|
Chegar no domingo com 1kg a menos!? Acho que foi a primeira vez na minha vida! Rs. Foco na dieta! Vamo que vamo.
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1932 kcal
|
Rasva: 107,74g | Prot: 125,58g | Hh: 133,85g.
Aamiainen: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, canela, banana, ovo. Lounas: Salada de Maionese, Carne de Peru (Cozido, Assado). Välipalat/Muut: Itaipava Cerveja sem Álcool, Itaipava Cerveja sem Álcool, Sococo Água de Coco (200ml), Agtal Pistache com Casca Torrado e Salgado, Amêndoas. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|