Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1256 kcal
|
Rasva: 53,66g | Prot: 95,54g | Hh: 95,82g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Мегамарт Сыр Голландский 45%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Овсянка Запаренная. Lounas: Окей Котлета Свекольная, Курица в Сливках, Овощное Соте. Päivällinen: Скумбрия Холодного Копчения, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - efremova74
|