|
Сегодня поймала себя на том, что за завтраком рассказывала младшему сыну, что кашу нужно кушать обязательно, что это углеводы, которые заряжают тебя энергией на целый день, сын слушал и уплетал гречку.
п. с. сыну 1 год исполнился 3 марта😊
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
1536 kcal
|
Rasva: 61,10g | Prot: 122,73g | Hh: 118,39g.
Aamiainen: Nordic Хлопья 5 Злаков, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Бабкины Семечки Семечки, Курага, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Яйцо Куриное, Куриная Грудка, Дикси Летние Овощи Замороженные. Päivällinen: Творог 5%, Савушкин Продукт Оптималь 2%. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%, Пекинская Капуста, Морковь, ВкусВилл Коржик Молочный. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|