Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1192 kcal
|
Rasva: 4,56g | Prot: 12,18g | Hh: 305,90g.
Aamiainen: Окей Банан, Магнит Апельсин, Ананас, Манго. Lounas: Яблоко Зеленое, Манго. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Ананас. Välipalat/Muut: Клубника, Яблоко Зеленое, Банан. lisää...
|
|
2650 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SpichakVS
|