Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1256 kcal
|
Rasva: 50,81g | Prot: 73,49g | Hh: 133,31g.
Aamiainen: Экопродукт Варенье Черная Смородина, Оладьи из Кабачков, Сырники Диетические. Lounas: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной. Päivällinen: Сельдь Соленая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Bio Max Кефир 1%, Курага, Чернослив, Миндаль, Яблоко. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|