Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2012
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 93,16g | Prot: 98,52g | Hh: 175,75g.
Aamiainen: Swiss Cheese Slices, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast, Split Top Wheat Bread (L'oven Fresh). Päivällinen: WSHBNE RANCH DRESSING, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Black Bean Rice. Välipalat/Muut: Wheat Bread L'oven Fresh, Great Gherkins dill pickles, swiss cheese slice, Heinz ketchup, italian salad blend, jennie-o turkey burger, Original Salsitas Spicy Salsa Tortilla Rounds. lisää...
|
|
3809 kcal
|
Harjoitus:
Amerikkalainen Jalkapallo - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|