Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1366 kcal
|
Rasva: 47,85g | Prot: 62,87g | Hh: 172,41g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин с Сыром. Lounas: Ого Сухарики с Изюмом, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Азбука Вкуса Суп Гороховый с Копченостями. Päivällinen: Кефир 1%. Välipalat/Muut: Мёд, Простоквашино Творог 9%. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Эллипс - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|