Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1940 kcal
|
Rasva: 122,46g | Prot: 110,68g | Hh: 92,43g.
Aamiainen: Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Leerdammer Original, Sondey Mürbeteiggebäck. Lounas: Zwiebeln, Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, King's Crown Kidney-Bohnen, Aldi Passierte Tomaten. Päivällinen: Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g), Ei. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|